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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾9a签证具体的介绍有哪些 我来为大家详解
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上海教育报刊总社社长、党委副书记仲立新11月21日介绍,在9月15日-17日的线下展期间,共有119家教育参展单位参展,11.5万人参加了教博会的各项活动。通过上海教博会小程序线上“参观”的规模和人数也再创历史新高,截至10月25日,总计达到226万人次。与此同时,上海教育影响力电子地图的浏览量超过35万人次,上海教育大直播总浏览量超过836万人次。《菲律宾9a签证具体的介绍有哪些 我来为大家详解》